Waspadai Pemanis Buatan

Waspadai Pemanis Buatan

Untuk menjaga kesahatan tedapat beberapa cara yang dapat kita lakukan mulai dari menjaga makanan yang kita makan hingga melakukan olah raga. Pada artikel kali ini akan dibahas mengenai menjaga kesehatan tubuh dari makanan yang kita konsumsi.

Tentunya kita sudah sering mendengar atau membaca di artikel mana pun untuk menjalani hidup yang sehat diperlukan pola makan yang sehat dan teratur seperti mengkonsumsi buah buahan dan sayur sayuran, selain itu harus menghindari makanan berlemak serta makanan yang dimasak dengan cara digoreng. Makanan yang seperti itu memang sangat nikmat di lidah kita namun siapa sangka ternyata makanan yang nikmat tersebut dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.

Makanan Tidak Sehat yang Wajib Untuk Dihindari

Pemanis Buatan
Makanan tidak sehat pertama yang perlu kita hindari adalah makanan yang mengandung pemanis buatan. Hingga saat ini masih banyak makanan yang dikemas dengan menggunakan pemanis buatan atau sorbitol seperti permen, permen karet, minuman kemasan dan berbagai makanan manis lainnya. Makanan makanan tersebut memang memberikan rasa manis yang enak untuk dimakan namun sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, pemanis buatan juga dapat memicu terjadinya penyakit diabetes.

Kopi Instan
Makanan selanjutnya yang dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh adalah kopi instan. Bahan bahan pembuat Kopi instan memiliki perbedaan dengan kopi alami yang dibuat secara manual. Bahan bahan pembuat dari kopi instan mengandung bahan pemanis buatan serta juga mengandung pengawet. Kalori dalam kopi instan bisa lebih banyak dan tidak baik untuk kesehatan.

Margarin atau Mentega
Makanan terakhir yang tidak sehat untuk tubuh adalah margarin. Kandungan lemak pada margarin lebih banyak minyak dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak serta dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi, jika Anda menghindari minyak sayur, bukan berarti bisa menggantinya dengan margarin karena sama buruknya. Untuk menjaga kesehatan anda dapat menggunakan minyak zaitun yang sangat baik untuk kesehatan.

Itulah beberapa jenis makanan tidak sehat yang perlu kita ketahui untuk dihindari, karena tidak baik untuk jangka panjang kesehatan kita. Semoga beguna bagi kesehatan kita ke depan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *