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喝豆浆有什么好处?

2021-07-07 11:17:43

喝豆浆有什么好处?豆浆的营养价值非常丰富,大豆中含有丰富的蛋白质,但同时也含有胰蛋白酶抑制素,这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用,使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。 

可以做豆浆的食材非常的丰富,常用的豆浆食材有以下这些:黄豆,红豆,黑豆,芸豆,豌豆,青豆,豇豆,蚕豆,玉米,荞麦米,燕麦米,高粱米,大麦米,大米,小米,糯米,糙米,薏米,黑米,燕麦片,核桃,芝麻,莲子,杏仁,花生,银杏,板栗,红枣,枸杞,木耳,银耳,百合,蜂糖,冰糖,蔗糖,香蕉,苹果,梨子,牛奶,酸奶,葡萄干,红薯,山药,红薯干等等。


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